Frühling. Die Zugvögel sind zurück — und die Allergiker auch.
Frühling. Die Zugvögel sind zurück, die Bäume stehen in voller Blüte, und meine Praxis füllt sich. Dieses Jahr kamen auch Menschen, die ich seit Jahren nicht mehr wegen ihrer Allergie gesehen hatte. Jahrelang kein Problem, kein Taschentuch, keine Augen wie ein Werwolf kurz vor Vollmond — und plötzlich saßen sie wieder da und fragten, was…
Wenn Cortisol keine Pause kennt
Warum erhöhte Werte das kleinere Problem sind – und was den Körper wirklich aus dem Takt bringt. Sonntagnachmittag, kurz nach drei. Das Wasser im Pool glitzert blau, ein milder Wind streicht durch die Hecke, und Frau Müller hat sich endlich in den Schatten des Sonnenschirms gelegt – endlich dieser eine Nachmittag, auf den sie sich…
Frühjahrsputz von innen — wenn die Karotte die Oberhand gewinnt
Frühling, neue Energie, Frau Müller beschließt: Jetzt wird entgiftet, die Apotheken Rundschau hat gesprochen. Tag 1: Selleriesaft, der schmeckt wie ein Rasen nach dem Regen. Sie nennt es „interessant" und meint etwas anderes. Tag 2: Gefühlte hundert Liter Wasser, und sie kennt jetzt jede Toilette im Umkreis persönlich — mit Vornamen. Tag 3: Kein Kaffee.…
Erschöpfung nach Feiertagen
Erschöpfung nach Feiertagen ist ein Klassiker in der Praxis. Die ersten Tage danach kommen Patientinnen, die eigentlich erholt sein müssten — und es nicht sind. Zu viel Programm, zu viele Erwartungen, zu wenig von dem, was der Körper eigentlich braucht. Ich kenne das. Aus der Praxis. Und aus eigener Erfahrung. Dieses Jahr war es anders.…
Insulinresistenz
Der Zuckerzombie hat wieder zugeschlagen Warum Müdigkeit, hartnäckiges Gewicht und nächtlicher Hunger oft dieselbe Wurzel haben - und was man wirklich dagegen tun kann. Es ist kurz nach Mitternacht, die Küche liegt im Dunkeln, und durch die Stille schleppt sich eine Gestalt - Augen halb offen, Haare wie ein Vogelnest, irgendwo zwischen Schlaf und Wachsein,…
Longevity
Longevity im Alltag Irgendwo zwischen Kühlschranklicht und Alltag Du stehst abends in der Küche, öffnest den Kühlschrank und merkst sofort, dass dieser Moment wieder größer geworden ist, als er früher war. Der Hunger hält sich in Grenzen, doch da ist diese leise Stimme, die sich über die letzten Monate dazugesetzt hat, ganz unaufgeregt, fast beiläufig…